Gefeliciteerd met je zwangerschap, een baby opkomst!

Je voelt dat er van alles veranderd, zowel fysiek als mentaal.
Zeker in deze vreemde tijden is het van belang dat je je kunt ontspannen en kunt genieten van al het moois wat zich bij jou manifesteerd. Er wordt je geleerd hoe je op een fijne manier kunt ontspannen zowel nu in je zwangerschap als later tijdens de bevalling.

Misschien heb je vragen en ben je benieuwd hoe andere zwangeren het beleven. Met elkaar volg je op een vast tijdstip de lessen en doen we yogaoefeningen om verantwoord te blijven bewegen en te ontspannen. Naast de yogaoefeningen wordt je met praktische tips en informatie voorbereid op je bevalling om daar met alle vertrouwen naar uit te kijken.

Ervaring met yoga is niet nodig.

Groepslessen zijn online. Privé en partnerlessen zijn zowel live als online mogelijk.

Kijk er naar uit je binnenkort te ontmoeten.

Lieve groet Ilonka

Zwangerschapsyoga in Leiden

– Lid van Vereniging Yogadocenten Nederland –

“Ondanks mijn nuchtere kijk heb ik veel gehad aan de yogalessen van Ilonka. De informatie en het leren focussen op de adem heeft mij enorm geholpen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Ik kan het iedereen aanraden.”

“Dankzij de fijne en inspirerende lessen bij Ilonka, kon ik met meer vertrouwen en ontspanning mijn bevalling tegemoet zien. Daarnaast heb ik er leuke contacten aan overgehouden hebben we ook de mama & baby yoga met plezier gevolgd.”

Yogamoods