Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Je voelt dat er van alles veranderd, zowel lichamelijk als mentaal.
Wat fijn en belangrijk is het om bij deze bijzondere periode stil te staan en te leren goed te ontspannen. Een moment voor jezelf te vinden. Er word je geleerd hoe je op een fijne manier kunt ontspannen en te genieten van deze zwangerschap.

Misschien heb je vragen en ben je benieuwd hoe andere zwangeren deze tijd beleven. Met elkaar volg je op een vast tijdstip de lessen en doen we yogaoefeningen om verantwoord te blijven bewegen en te ontspannen. Naast de yoga word je met praktische tips en informatie voorbereid op je bevalling om daar met alle vertrouwen naar uit te kijken.

Ervaring met yoga is niet nodig.

Groepslessen en de partnerlessen zijn weer mogelijk in de studio. Privélessen zijn mogelijk in de studio of bij je thuis.

Ik kijk er naar uit je binnenkort te ontmoeten in onze mooie studio.

Lieve groet Ilonka

Zwangerschapsyoga in Leiden

– Lid van Vereniging Yogadocenten Nederland –

“Ondanks mijn nuchtere kijk heb ik veel gehad aan de yogalessen van Ilonka. De informatie en het leren focussen op de adem heeft mij enorm geholpen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Ik kan het iedereen aanraden.”

“Dankzij de fijne en inspirerende lessen bij Ilonka, kon ik met meer vertrouwen en ontspanning mijn bevalling tegemoet zien. Daarnaast heb ik er leuke contacten aan overgehouden hebben we ook de mama & baby yoga met plezier gevolgd.”