Gefeliciteerd met je zwangerschap.

Je bent zwanger en je voelt dat er van alles veranderd, zowel je lichaam als mentaal.
Tijdens deze lessen leer je bewust en ontspannen je zwangerschap te beleven.

Het is fijn om in contact te staan met andere zwangeren. Misschien heb je vragen en ben je benieuwd hoe andere het beleven. Met elkaar volg je op een vast tijdstip de lessen en leer je oefeningen om te ontspannen en je voor te bereiden op je bevalling, zodat je daar met vertrouwen naar uit kan kijken.

Ervaring met yoga is niet nodig, je kunt ieder moment instromen.

Zowel live in de studio of online!

Ik hoop je binnenkort te ontmoeten

Lieve groet Ilonka

Zwangerschapsyoga in Leiden

– Lid van Vereniging Yogadocenten Nederland –

Zwangerschapsyoga

Partnerworkshops

Mama & Babyyoga

Zwangerschaps Retreat

“Ondanks mijn nuchtere kijk heb ik veel gehad aan de yogalessen van Ilonka. De informatie en het leren focussen op de adem heeft mij enorm geholpen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Ik kan het iedereen aanraden.”

Maud

“Dankzij de fijne en inspirerende lessen bij Ilonka, kon ik met meer vertrouwen en ontspanning mijn bevalling tegemoet zien. Daarnaast heb ik er leuke contacten aan overgehouden hebben we ook de mama & baby yoga met plezier gevolgd.”

Julia