Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Je voelt dat er van alles veranderd, zowel fysiek als mentaal.
Een goede reden om even stil te staan bij deze nieuwe fase in je leven en bewust te worden met wat het met je doet. In de lessen leer je soepel te blijven, te ontspannen en bewust stil te staan bij vragen over deze zwangerschap en het moederschap.

Heb je vragen en ben je benieuwd naar hoe andere zwangeren deze tijd beleven? Je volgt op een vast tijdstip de lessen met elkaar. Behalve yogaoefeningen word je ook met vele tips en uitgebreide informatie voorbereid op je bevalling om er straks met vertrouwen naar uit te kijken.

Ervaring met yoga is niet nodig.

De groepslessen worden zowel live in de studio als tergelijkertijd online gegeven. Je kunt kiezen om de les in de studio of online te volgen.

Privélessen/partnerlessen zijn mogelijk in de studio of bij je thuis.

Gun jezelf en je baby de aandacht die het verdiend.

Lieve groet Ilonka

Zwangerschapsyoga in Leiden

– Lid van Vereniging Yogadocenten Nederland –

“Ondanks mijn nuchtere kijk heb ik veel gehad aan de yogalessen van Ilonka. Ook de online lessen waren fijn en goed te volgen. De uitgebreide informatie en het leren focussen op de adem heeft mij enorm geholpen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Ik kan het iedere zwangere aanraden .”

“Dankzij de fijne en inspirerende lessen kon ik met meer vertrouwen en ontspanning mijn bevalling tegemoet zien, dankjewel Ilonka. Iedere week een moment voor mijzelf waarin ik 100% zwanger kon zijn. Daarnaast heb ik er leuke contacten aan overgehouden, met veel plezier hebben we daarna met een groepje ook de mama & baby yoga cursus gevolgd.”