Gefeliciteerd met je zwangerschap.

Je bent zwanger en je voelt dat er van alles veranderd, zowel fysiek als mentaal.
Zeker in deze vreemde tijden is het van belang dat je je kunt ontspannen en kunt genieten van al het moois wat zich bij jou manifesteerd. Leer hoe je jezelf op een fijne manier kunt ontspannen, tijdens je zwangerschap en later bij je bevalling.

Vind je het fijn om contact te maken met andere zwangeren, om als zwangeren onder elkaar die verbinding te ervaren. Misschien heb je vragen en ben je benieuwd hoe andere het beleven. Met elkaar volg je op een vast tijdstip de lessen en doen we yogaoefeningen om verantwoord te blijven bewegen en te ontspannen. Tevens word je met de nodige informatie voorbereid op je bevalling, zodat je daar met vertrouwen naar uit kan kijken.

Ervaring met yoga is niet nodig.

De lessen zijn live in studio (klein groepje) en online! Privélessen zijn ook mogelijk online.

Kijk er naar uit je binnenkort te ontmoeten.

Lieve groet Ilonka

Zwangerschapsyoga in Leiden

– Lid van Vereniging Yogadocenten Nederland –

“Ondanks mijn nuchtere kijk heb ik veel gehad aan de yogalessen van Ilonka. De informatie en het leren focussen op de adem heeft mij enorm geholpen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Ik kan het iedereen aanraden.”

“Dankzij de fijne en inspirerende lessen bij Ilonka, kon ik met meer vertrouwen en ontspanning mijn bevalling tegemoet zien. Daarnaast heb ik er leuke contacten aan overgehouden hebben we ook de mama & baby yoga met plezier gevolgd.”

Yogamoods