Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Je bent zwanger, een unieke ervaring waarin je ervaart dat er lichamelijk en mentaal veranderingen plaatsvinden.
Gun jezelf de tijd om ook stil te staan bij deze nieuwe bijzondere fase in je leven. In de yogalessen word je proffesioneel begeleid om verantwoord te blijven bewegen en om met aandacht stil te staan bij je zwangerschap.

Heb je vragen en ben je benieuwd naar hoe andere zwangeren deze tijd beleven? Je volgt op een vast moment van de week de lessen met elkaar. Behalve yoga word je op een kundige manier stapsgewijs voorbereid op je bevalling, om met tips en uitgebreide informatie er met vertrouwen naar uit te kijken.

De groepslessen kunnen zowel live in de studio als online worden gevolgd.

Privélessen/partnerlessen zijn mogelijk in de studio of privé bij je thuis.

Gun jezelf en je baby de aandacht die het verdiend.

Lieve groet Ilonka

Zwangerschapsyoga in Leiden

– Lid van Vereniging Yogadocenten Nederland –

“Ondanks mijn nuchtere kijk heb ik veel gehad aan de yogalessen van Ilonka. Ook de online lessen waren fijn en goed te volgen. De uitgebreide informatie en het leren focussen op de adem heeft mij enorm geholpen tijdens de zwangerschap en de bevalling. Ik kan het iedere zwangere aanraden .”

“Dankzij de fijne en inspirerende lessen kon ik met meer vertrouwen en ontspanning mijn bevalling tegemoet zien, dankjewel Ilonka. Iedere week een moment voor mijzelf waarin ik 100% zwanger kon zijn. Daarnaast heb ik er leuke contacten aan overgehouden, met veel plezier hebben we daarna met een groepje ook de mama & baby yoga cursus gevolgd.”